Diet Bagi Penderita Asam Urat

Diet Bagi Penderita Asam Urat

Diet Bagi Penderita Asam Urat

Diet bagi penderita asam urat. Artikel yang akan saya tulis selanjutnya, adalah artikel tentang saran dan cara bagaimana diet yang tepat bagi penderita asam urat, dengan tujuan agar para penderita asam urat perlahan-lahan mulai membaik dan bisa disembuhkan dari penyakitnya (asam urat). 

Asam urat akan semakin menumpuk, jika diikuti dengan pola makan yang salah. Apalagi jika tubuh dengan bantuan ginjal tidak mampu mengeluarkannya secara keseluruhan melalui air kencing asam urat tersebut. Asam urat sendiri adalah merupakan limbah yang dihasilkan oleh metabolisme tubuh. Oleh sebab itu, penting bagi anda yang sedang menderipa penyakit asam urat, melakukan diet dan mengatur ketepatan pola makan.

Saran Bagi Penderita Asam Urat :

• Mengurangi makanan yang mengandung lemak berlebih, guna menghindari produksi asam urat yang berlebihan.
• Memperbanyak mengkonsumsi air putih guna memperencer dan memperlancar urine untuk membantu membuang asam urat.
• Membatasi atau bahkan kalau bisa menghentikan kebiasaan meminum minuman beralkohol.

Menghindari makanan berikut :

• Kerang, jeroan, daging merah, ekstrak daging, ikan sarden, dan daging cincang.
• Kacang polong, bayam, kembang kol, dan jamur.

Diet Bagi Penderita Asam Urat. Berikut peraturan diet yang tepat :

• Masaklah dengan menggunakan sedikit garam.
• Gunakan tomat, cuka, atau jus jeruk nipis sebagai penyedap makanan pengganti garam.
• Jangan menaruh garam diatas meja makan.
• Hindari cemilan yang berupa biskuit, kacang, atau cemilan yang rasanya asin.
• Kurangi kebiasan mengkonsumsi makanan yang tidak diproduksi sendiri. Misalkan roti
• Jangan tergiur menggantikan produk garam dengan produk pengganti garam. Karena bisa mengakibatkan tidak berimbangnya keseimbangan elektrolit.

Makanan Yang Disarankan

• Anda yang menderita asam urat bisa mengonsumsi buah berry, cherry, pisang, tomat, seledri, kubis, dan peterseli. Kemudian buah yang kaya akan bromelain (nanas) dan makanan yang mengandung vitamin C (jeruk dan paprika). Selain itu, Anda boleh menikmati produk susu, karbohidrat kompleks (gandum), cokelat, teh, dan kopi dalam jumlah wajar.

Tag :
diet asam urat, diet bagi pengidap asam urat, diet bagi penderita asam urat, diet bagi orang yang terserang asam urat